Aletli pilates, reformer aleti gibi özel aletlerin üzerinde yapılan, geniş hareket çeşitliliği bulunan ve kasları uzatarak çalıştıran bir egzersiz türüdür. Omurga sağlığını destekler, duruşu düzeltir ve vücut simetrisini korur.
Minder üzerinde kendi vücut ağırlığınız ve modifikasyon ekipmanları (çember, elastik bant) ile uygulanan etkili core güçlendirme seansları.
Nefes ve zihin uyumunu sağlayan duruşlar, eklem hareket kabiliyetini artıran uzun süreli Yin esnetmeleri ve derin meditasyon seansları.